PASİF JİMNASTİK

Efor sarf etmeden diyetle boşalttığımız yağ hücrelerinin sıkılaştırılmasını sağlayan bir yöntemdir. Vücut kişinin kas yapısı ve beden anatomisine uygun şekilde çalıştırılmalıdır. Aksi taktirde istenene ve beklenen
sonuç elde edilemez. Pasif jimnastikte kaslar 8 dak boyunca aktif sporda daha uzun sürede yapılan kas çalışmasını hiç efor sarf etmeden ve terletmeden yapılması söz konusudur. Kontrollü kas hareketi yapılmaktadır.

Pasif jimnastik ile direk belli bölgelere yönelik incelme, yağ hücrelerinin kasın kasılma-gevşeme hareketi ile sıkıştırılmasıdır. Makineler kendi hareketi ile vücuttaki çalışmasını sağlar. Buna ek olarak doğru vücut
yapısına uygun kas hareketleri yapılırsa etkisi çok daha fazla olur. Aletlerin etkisi 4-5 seanstan sonra ortaya çıkmaya başlar. Bunun olabilmesi için üyenin hiç programa ara vermeden, düzenli olarak programa devam
etmesi gerekir.

Pasif jimnastik programı ile selülit yok edilemez. Ancak selülit uygulaması programları ile beraber kullanıldığında selülit azalmasını destekler. Pasif jimnastik aletleri bölgesel incelmenin yanı sıra metabolizma
hızını artırır, dolaşımı düzenler, sinirleri yatıştırır, kireçlenmelere ve eklem ağrılarına iyi gelir. Bel, boyun problemleri olan üyeler aletlere kontrollü alınmalı, bazı makinelerde yapılan kas hareketleri
sınırlandırılmalıdır.